C U R S U S S E N

Zet een stevig fundament neer voor een lichter leven.

M I N D F U L N E S S

De kunst van het lichter leven

Mindfulness zorgt voor rust in je hoofd. Je groeit in opmerkzaamheid en wordt hierdoor bewuster. Het is een effectieve methode als je beter wil leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid en burn-out klachten. Als je een (volgende) depressie wil voorkomen, effectiever wil werken of gewoonweg jezelf beter wil leren kennen.

O N T D E K

Z E L F C O M P A S S I E

Daadwerkelijk thuiskomen bij jezelf

De heartfulness training is een verdieping op de mindfulness. Een bijzondere methode zodat jij de shift maakt van zelfkritiek naar zelfliefde. Van angst naar vertrouwen. Van hoofd naar hart. Je leert om met vriendelijkheid, zorg en begrip te reageren op moeilijke momenten. Je ontdekt hoe je meer mildheid, zachtheid en wijsheid kunt toelaten en hoe je je meer kunt genieten van al het moois dat er al is.

O N T D E K

Groei naar de beste versie van jezelf, het is tijd om je vleugels uit te slaan.