Gratis
voor
jou

mindfulness trainer coach psycholoog suzan oostvogels

Ik deel met liefde gratis inspiratie, praktische tips en no-nonsense tools die mijn leven compleet veranderden. Van altijd druk, overvol en gespannen naar meer rust, ruimte en richting. Helemaal gratis omdat ik weet dat meer peace of mind ook voor jou mogelijk wordt als je met mindfulness aan de slag gaat.

Gratis mindfulness meditatie challenge

Rust in je hoofd

Gratis live class

Je hebt een druk en vol hoofd. Je gedachten gaan alle kanten op. Je piekert, maalt en je hoofd staat eigenlijk altijd AAN. Je bent allesbehalve gefocust. Zelfs als je probeert te ontspannen gaat je hoofd door. Je bent een kei in het uitdenken van allerlei doemscenario’s, en precies wanneer jij wil gaan slapen, ratelt het hoofd maar door. Echt tot rust kom je niet meer met zo’n druk en vol hoofd. Wat je wil is rust. Gewoon rust in je hoofd. Maar hoe?

In deze class ontdek je:

Wat je praktisch kunt doen om weer rust in je hoofd te krijgen
Hoe je zelfs in een druk leven, kalmte en helderheid kunt ervaren
Welke kleine dingen groot verschil maken voor overzicht en focus
Hoe je minder kunt stressen en piekeren zodat je weer grip krijgt

AANMELDEN: 7 dec 19:30

Meditatie toolkit

Leren mediteren

Ontdek alle praktische tips, tools en inspiratie om te beginnen met mediteren en jouw practice te kickstarten.

Je weet waar je kunt beginnen, wat je kunt verwachten en hoe je omgaat met obstakels. Zodat je het dit keer wel gaat volhouden en stap voor stap werkt aan meer rust in je hoofd.

Download de toolkit

Meditatie albums

Geheime meditatie bibliotheek

Krijg toegang tot mijn geheime meditatie bibliotheek.

In deze bibliotheek vind je al mijn meditaties. Het complete mindfulness meditatie album, een album met 20 zelfcompassie meditaties en een speciale lijst met live opgenomen meditaties die ik periodiek aan blijf vullen.

Naar de meditaties

 

Mindfulness test

Hoe mindful ben jij eigenlijk?

Ontdek in 5 minuten of mindfulness jou kan helpen naar rust in je hoofd, je lijf en je leven!

Start de test