Het is tijd om te worden wie je bedoeld bent te zijn

Je wil koste wat het kost voorkomen dat je uitvalt met een burn-out, of misschien zit je er al in? Je lijf weet eigenlijk al veel langer dat er iets niet klopt. Alleen ben jij er aan voorbij gegaan. Dat is precies waar lichaamsgerichte therapie bij burn-out het verschil maakt. Want de burn-out zit niet in je hoofd en praten helpt dus maar deels. Het speelt zich voornamelijk af in je lijf.

Rouw gaat niet enkel over het verlies van een dierbare. Rouw is iets dat ook kan gaan over het verlies van je gezondheid, over werk dat niet meer is, een scheiding of relatiebreuk, een toekomstbeeld dat je los moet laten of rouwen om wat je nooit hebt gekregen maar wel nodig had. Waar jouw rouw ook over gaat, een ding staat vast, het raakt je diep vanbinnen en zet je wereld stil, terwijl het leven om je heen doorgaat. Dat kan eenzaam en verwarrend voelen. Misschien vraag je je af of wat je ervaart wel normaal is, of hoe lang dit nog duurt. Want niemand die je een handleiding gaf en je vertelde hoe rouwen werkt.

Routine en drukte maken het soms lastig om stil te staan bij de effectiviteit van je dagelijks handelen. Toch merk je dat het echt tijd is om eerlijk te kijken. Naar jezelf, je werk en jouw leven. Want op papier lijkt alles wel aardig te kloppen. Toch voel je je gespannen, prikkelbaar en onrustig. Het is tijd om niet langer weg te kijken en samen te verkennen wat er eigenlijk speelt.

Angst kan een continu sluimerende toestand zijn waarin je leeft. Een paniekerig, zorgelijk of zenuwachtig gevoel wat je tegenhoudt om ongedwongen te genieten. Angst kleurt je dag, tekent je ervaring en het lukt niet om objectief te blijven. Laat staan te ontspannen. Dat is doodvermoeiend en het put je zenuwstelsel uit. Soms weet je niet eens waar dit onbestemde angstgevoel vandaan komt.

Intimiteit en seksualiteit raken aan iets heel kwetsbaars en wezenlijks. Voor veel mensen is dit geen vanzelfsprekend of licht thema, maar een gebied waar spanning, schaamte, verlangen en onzekerheid door elkaar lopen. Lichaamsgerichte therapie kan helpen om opnieuw veiligheid, aanwezigheid en vertrouwen in je lijf te ervaren, zodat je meer en meer kan ontspannen. In contact met jezelf. En vervolgens ook in contact met een ander.

Wanneer somberheid niet meer vanzelf voorbijgaat en je stemming al langere tijd zwaar en donker aanvoelt, kan het zijn dat je vast bent komen te zitten. Misschien voelt elke dag als een opgave, ervaar je weinig tot geen vreugde en ontbreekt het je aan energie of hoop. Ook al voelt het nu misschien uitzichtloos, verandering is mogelijk. Depressieve klachten zijn geen persoonlijk falen, maar vaak het gevolg van wat je onderweg hebt moeten onderdrukken of dragen. Met de juiste begeleiding kan er weer beweging, zachtheid en licht ontstaan.

Ruim 12,5 jaar werkzaam als psycholoog NIP en NOBCO coach. 1000+ mensen begeleid. Mijn werkwijze is intuïtief, nuchter, open en betrokken. Ik wil je in mijn praktijk een veilige plek bieden waarin je jouw thema's mag aankijken en onderzoeken. Alles is vertrouwelijk en ik kijk nergens gek van op. Je bent hier in mijn praktijk net onder Breda welkom met al je stukken; je donker en je licht.

Boosheid en frustratie zijn krachtige emoties die diep in je lichaam voelbaar zijn. Misschien merk je dat je woede sneller of heftiger naar buiten komt dan je zou willen. Het kan ook zijn dat je je kaken continu klemt en je je boosheid daarmee voortdurend inhoudt. Dat kan verwarrend en uitputtend zijn, zeker wanneer je achteraf spijt of schaamte voelt. Toch is boosheid geen ‘foute’ emotie. Het is levenskracht, een signaal dat er iets geraakt wordt of gehoord wil worden. Samen kunnen we onderzoeken wat jouw boosheid je probeert te vertellen en hoe deze kracht je kan gaan ondersteunen in plaats van tegenwerken.