Rouw gaat niet enkel over het verlies van een dierbare. Rouw is iets dat ook kan gaan over het verlies van je gezondheid, over werk dat niet meer is, een scheiding of relatiebreuk, een toekomstbeeld dat je los moet laten of rouwen om wat je nooit hebt gekregen maar wel nodig had. Waar jouw rouw ook over gaat, een ding staat vast, het raakt je diep vanbinnen en zet je wereld stil, terwijl het leven om je heen doorgaat. Dat kan eenzaam en verwarrend voelen. Misschien vraag je je af of wat je ervaart wel normaal is, of hoe lang dit nog duurt. Want niemand die je een handleiding gaf en je vertelde hoe rouwen werkt.

Vragen rouw & verlies verwerking

• Ik heb een dierbare verloren en ik weet niet hoe nu verder
• Mijn rouw gaat over iets anders kan dat ook?
• Ik word steeds overvallen door emoties, ik wil dat dit stopt.
• Ik houd me groot, eigenlijk ben ik uitgeput. Hoe zorg ik voor mezelf?
• Hoe moet ik rouwen, verwerken en dit verlies ooit een plek geven?
• Sinds het verlies voel ik me continu gespannen, hoe ontspan ik weer?
• Ik wil wel praten, maar woorden schieten te kort, hoe verwerk ik dan?
• Ik voel me erg verloren, alsof ik door moet, maar dat lukt nog niet.
• Mensen vragen er niet meer naar, dit doet me verdriet.
• Ik voel me onbegrepen en alleen, hoe ga ik hier mee om?

Werkwijze lichaamsgerichte therapie bij rouw

Rouw en verlies kunnen diepe sporen in je achterlaten. Hoewel praten helpend kan zijn, is het niet altijd voldoende. Omdat rouw en verdriet letterlijk kan gaan vastzitten in je lichaam. Ik help je te voelen wat er in je lijf gebeurt. Want echt verwerken doe je niet met alleen je hoofd. Daar is ook je voelend lichaam bij nodig én voldoende veiligheid.

In de sessies creëren we voldoende veiligheid en bedding om aan de slag te gaan met jouw rouwproces. En dat is voor iedereen anders. Waar de een overspoeld wordt door emoties en we eerst werken aan gerichte hulpbronnen en gronding, gaat het bij de ander over een stil verdriet of een onmogelijkheid om verdriet te voelen en toe te laten. Ik kijk naar wat er speelt en nodig is. In dit rouw en verlies traject zet ik naast psycho-educatie diverse lichaamsgerichte technieken in die aansluiten bij wat jij nodig hebt om te verwerken, te eren, betekenis te geven en stapje bij beetje weer grond onder je voeten te vinden in het nieuwe.

We starten met een vrijblijvend intakegesprek waarin we kennis maken en onderzoeken of je bij mij op de juiste plek bent voor rouw en verlies verwerking. Lichaamsgerichte therapie bij rouw en verlies bestaat doorgaans uit een traject van twaalf sessies. Soms is er meer nodig. Tussen de sessies door ga je zelf aan de slag met verwerkingsopdrachten en passende oefeningen zodat je stap voor stap en op je eigen tempo werkt aan het verwerken van wat is gebeurd of niet meer is.

Resultaat rouw & verlies begeleiding

• Je hebt inzicht in je rouwproces gekregen
• Je hebt het oude geëerd en betekenis gegeven
• Je hebt je gemis leren dragen en doorvoelen
• Je hebt dingen die zijn gebeurd echt verwerkt
• Je hebt leren omgaan met het gemis op jouw manier
• Je bent compassievoller naar jezelf en je gevoelens
• Je hebt opnieuw betekenis gevonden en richting
• Het vertrouwen in jezelf en het leven is toegenomen
• Je ervaart meer verbinding met jezelf en anderen
• Er is meer rust in je hoofd en lijf
• Je voelt je veerkrachtiger en steviger