Intimiteit en seksualiteit raken aan iets heel kwetsbaars en wezenlijks. Voor veel mensen is dit geen vanzelfsprekend of licht thema, maar een gebied waar spanning, schaamte, verlangen en onzekerheid door elkaar lopen. Lichaamsgerichte therapie kan helpen om opnieuw veiligheid, aanwezigheid en vertrouwen in je lijf te ervaren, zodat je meer en meer kan ontspannen in contact en jouw levenslust weer gaat stromen.

Vragen bij intimiteit en seksualiteit

• Ik vind het lastig om mijn eigen sensualiteit te voelen, dit wil ik wel.
• In contact raak ik mezelf kwijt, hoe blijf ik dicht bij mezelf?
• Seksualiteit is een beladen thema, ik wil hieraan werken.
• Hoe kan ik me openstellen bij aanraking? Ik blokkeer.
• Ik heb moeite met intimiteit en ik wil hierin groeien, hoe?
• Mijn hele vagina spant aan bij seks, wat is er aan de hand.
• Ik heb geen contact met mijn bekken, kun je me helpen?
• Een nare ervaring blokkeert me, dit wil ik niet.
• Ik wil weer ongedwongen kunnen genieten, is dat mogelijk?
• Ik wil mijn eigen grenzen en behoeften leren kennen.

Werkwijze therapie bij intimiteit

Werken op het gebied van intimiteit en seksualiteit vraagt om een veilige bedding. Tussen jou en mij in mijn praktijkruimte. Maar ook innerlijk, een veiligheid in jezelf leren ervaren. Met compassie leren stilstaan bij wat je voelt en ervaart. Dat is vaak de basis van waaruit we samen het veld van intimiteit verder gaan verkennen via lichaamsgerichte therapie.

Het kan zijn dat we het bekken zacht in beweging brengen, en dat we werken met emotioneel lichaamswerk of ademwerk. Natuurlijk werken we met jouw authentieke JA en ook je NEE hebben we te verkennen, te eren en te leren uitspreken. Zodat je lichaam en jouw bekken zich veilig voelt bij jou, en het zich kan ontspannen in jouw aanwezigheid. Om later zich ook steeds meer veilig te voelen in contact met de ander. Soms zitten nare ervaringen in de weg en hebben we daar naar te kijken en die door te werken met lichaamsgerichte trauma therapie of EMDR.  We doen het samen en stapje voor stapje op jouw tempo. Om zo te werken naar meer levendigheid, intimiteit, speelsheid en seksualiteit. Zodat je weer gaat genieten en je levenslust weer bevrijd wordt.

We starten met een vrijblijvend intakegesprek waarin we kennismaken en kijken of je bij mij op de juiste plek bent voor lichaamsgerichte therapie bij jouw intimiteitsvraagstuk. Lichaamsgerichte therapie bij intimiteit- en seksualiteitsvraagstukken bestaat doorgaans uit een traject van twaalf sessies. Soms is er meer nodig. Tussen de sessies door ga je zelf aan de slag met praktische opdrachten zodat je stap voor stap weer vertrouwen in je lijf gaat ervaren en je jezelf weer ontspannen, speels en vrij gaat voelen.

Resultaat lichaamsgerichte therapie bij intimiteit

• Je hebt inzicht in je overlevingspatronen
• Je hebt ervaren hoe essentieel veiligheid is
• Je kunt met meer compassie naar jezelf kijken
• Je bent meer in contact met je bekken
• Je staat meer in contact met je emoties
• Je kent je grenzen en weet ze te bewaken
• Je bent bewuster van je gevoelens, behoeftes en verlangens
• Je voelt duidelijker je JA en ook je NEE
• Je durft je meer uit te spreken en te begrenzen
• Je gaat meer voor je verlangen en kan beter ontvangen
• Je relaties verdiepen zich
• Je ervaart meer levendigheid, sensualiteit en speelsheid
• Je voelt je vrijer en meer ontspannen