Hi, ik ben Suzan Oostvogels

Psycholoog met een missie. Ik begeleid jou naar meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en richting in je leven.

 

Voor de buitenwereld heb je het goed voor elkaar. Je hebt een goede baan, een fijn huis en veel sociale contacten. Maar vanbinnen voel je je onrustig, zelfs gestresst. Je kunt je maar moeilijk ontspannen, wordt geleefd door je agenda en voelt enorm veel verantwoordelijkheden op je schouders. Je staat op overleven en beseft dat als het zo doorgaat een depressie, burn-out of relatiecrisis op de loer liggen. Het is tijd om de cirkel van stress te doorbreken.

M I N D F U L N E S S

De kunst van het lichter leven

Mindfulness zorgt voor rust in je hoofd. Je groeit in opmerkzaamheid en wordt hierdoor bewuster. Het is een effectieve methode als je beter wil leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid en burn-out klachten. Als je een (volgende) depressie wil voorkomen, effectiever wil werken of gewoonweg jezelf beter wil leren kennen.

C O M P A S S I E

Thuiskomen bij jezelf

De heartfulness training is een verdieping op de mindfulness. Een bijzondere methode zodat jij de shift maakt van zelfkritiek naar zelfliefde. Van angst naar vertrouwen. Van hoofd naar hart. Je leert om met vriendelijkheid, zorg en begrip te reageren op moeilijke momenten. Je ontdekt hoe je meer mildheid, zachtheid en wijsheid kunt toelaten en hoe je je meer kunt genieten van al het moois dat er al is.

Suzan Oostvogels mindfulness trainer online

Over mij

Voor de buitenwereld leek ik succesvol. Eigenlijk was ik continu gestresst. Ik bleef in hetzelfde cirkeltje van stress doorrennen. Maar voelde aan alles, als ik zo doorga beland ik in een fixe burn-out. Tot ik besloot om met mindfulness aan de slag te gaan. Dit veranderde alles. Ik doorbrak de vicieuze cirkel van stress. Ik leerde weer ontspannen, dicht bij mezelf te blijven en te luisteren naar mezelf en mijn eigen wijsheid.

Mindfulness en zelfcompassie hebben mijn leven zo veranderd, ik wil niets liever dan deze eeuwenoude Boeddhistische wijsheid en praktische technieken uit de westerse psychologie doorgeven. In de afgelopen jaren begeleidde ik meer dan 1000 mensen naar meer rust in hun hoofd, lijf en leven met mindfulness en zelfcompassie. Individueel, in groepen en bij bedrijven.

Als wij samen aan de slag gaan leer ik je schakelen van doen naar “zijn”. Van stress naar ontspanning. Van onrust naar kalmte. Zodat jij niet alleen rust gaat ervaren. Je wordt bewuster, groeit in persoonlijk leiderschap en neemt weer de regie. Vanuit helderheid ga je bewustere keuzes maken. Keuzes die kloppen, in plaats van op de automatische piloot in cirkeltjes te blijven rondrennen. Zodat je op een gezonde manier het beste uit jezelf haalt en je het leven creëert dat echt voor je past.

 

Lees meer over mij Doe een van mijn gratis meditaties 

You are enough. And still evolving. Whole. And still developing.

Ervaringen

“Ik heb zo veel van je geleerd Suzan. De grootste les: geloof in jezelf. Ik voel me door jouw coaching nu stukken rustiger en zelfverzekerd. Ik hou weer van mijzelf en ben gewoonweg gelukkiger. Daar ben ik je zo dankbaar voor. Ik vond door jouw begeleiding mezelf weer terug. Ik sta in mijn kracht en kan weer alles aan. Wat ben ik blij dat ik de keuze heb gemaakt om met jou aan de slag te gaan!”

Melissa
Verpleegkundige
mindfulness minder stress dordrecht online suzanne

“Suzan is mega gepassioneerd en heeft veel ervaring. Dit kun je merken aan de hoeveelheid voorbeelden en hoe ze dingen helder weet uit te leggen. Ze heeft direct een passend en praktisch antwoord op elke vraag. Zweverig? Er is niks zweverigs aan down-to-earth aandachttraining. Sporten is ook niet zweverig, je traint alleen een andere spieren. Suzan bedankt! Door jouw begeleiding kan ik meer genieten van het moment. Ik ben meer ontspannen en na jaren weer in contact met mezelf en mijn gevoel.”

Suzanne
Jeugdreclasseerder

“Al vanaf het eerste moment dat ik contact had met Suzan voelde ik in alles door dat ze een teacher is vanuit haar hart. Ik ben haar zo dankbaar voor alle lessen en wijsheid die ze uitdraagt. Suzan inspireert me en maakt het leven lichter.”

Annet
Documentaire maker

Opdrachtgevers

Once she stopped rushing through life,
she was amazed how much more life she had time for.

Een kijkje in mijn wereld

Inspiratie

Lees mee met mijn herkenbare, bemoedigende en inspirerende mails over de kunst van het lichter leven.

Nieuwsbrief