Ik heb de online mindfulness en compassie meditaties verwijderd.
Ik stop er nu echt mee.
Het is tijd voor een nieuw geluid.
En daarmee ook tijd om afscheid te nemen en op te ruimen.
Ik wilde dit niet stilletjes zomaar verwijderen.

Daarom;

Je hebt nog één keer de kans om één jaar lang jouw toegang te claimen op ALLE cursussen + 50 professioneel opgenomen meditaties als mp3 download + het fysieke mindfulness journal én kaartendeck in je brievenbus.

Voor een fractie van de totale prijs.

Mijn levenswerk, alles van 10 jaar lang nu met meer dan 90% korting.

Een jaar lang toegang tot ALLE cursussen, content en producten van de afgelopen 10 jaar met meer dan 90% korting:

• > 50 Mindfulness en Zelfcompassie meditaties: t.w.v. €47

Alle meditaties die je eerder op mijn website, op Insight Timer en op Soundcloud vond ontvang je nu als download. Professioneel opgenomen in de studio. For ever yours.

• Mindful carddeck: t.w.v. €32.50

De mindfulness kaartjes helpen je om de basisprincipes van mindfulness op een simpele, speelse manier toe te passen in je dagelijkse leven. Zonder dat je daar uren voor op een meditatiekussen hoeft te zitten. Je gaat ontdekken dat mindfulness echt niet ingewikkeld, zweverig of tijdrovend hoeft te zijn om er profijt van te hebben. Dat is fijn in een druk en vol leven. Per post toegestuurd.

• Mindful journal: t.w.v. €37.50

Het mindful journal helpt je simpele routines te ontwikkelen zodat je elke dag rust en ontspanning ervaart. Simpelweg door dagelijks even te zitten en te schrijven. Als een dagelijkse routine die gewoon werkt. Een prachtig lederen journal. Per post toegestuurd.

• DIY mindfulness cursus:  t.w.v. €297

De officiële 8 weekse mindfulness cursus. Mindfulness zorgt voor rust in je hoofd. Je groeit in opmerkzaamheid en wordt hierdoor bewuster. Het is een effectieve methode als je beter wil leren omgaan met stress, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid en burn-out klachten. Als je een (volgende) depressie wil voorkomen, effectiever wil werken of gewoonweg jezelf beter wil leren kennen. Deze cursus kun je helemaal zelfstandig doorlopen. Ik geef geen ZOOM support meetings meer.

8 weekse mindfulness MBSR/MBCT cursus (video’s) + werkboek (PDF) + printables (PDF) + 20 meditaties

• DIY zelfcompassie cursus:  t.w.v. €297

De heartfulness training is een verdieping op de mindfulness. Een bijzondere methode zodat jij de shift maakt van zelfkritiek naar zelfliefde. Van angst naar vertrouwen. Van hoofd naar hart. Je leert om met vriendelijkheid, zorg en begrip te reageren op moeilijke momenten. Je ontdekt hoe je meer mildheid, zachtheid en wijsheid kunt toelaten en hoe je je meer kunt genieten van al het moois dat er al is. Deze cursus kun je helemaal zelfstandig doorlopen. Ik geef geen ZOOM support meetings meer.

8 weekse zelfcompassie cursus (video’s) + werkboek (PDF) + printables (PDF) + 30 meditaties

• Mindful membership: t.w.v. €127

Hoe meer je afstemt op het ritme van de natuur, hoe beter je in je vel komt. Want ook jij bent de natuur. De cycli van de natuur (lente, zomer, herfst & winter) vinden ook in jou en jouw leven plaats. Wat zou er gebeuren als je er meer op zou afstemmen, op de energie van de natuur? Het memberschip neemt je mee langs alle seizoenen.

12 teachings (video’s) + > 24 meditaties (mp3) + > 20 yoga lessen (video’s).

• Lunchbreak series: t.w.v. €37

Ontwikkeld tijdens corona, met 18 korte oefeningen (video) om te doen gedurende je werkdag. Zodat je met een fris hoofd en ontspannen lijf je dag doorgaat. Vooral fijn als je de hele tijd naar een scherm loopt te turen.

• 5 elementen yoga: t.w.v. €47

5 yoga lessen (video) van een dik uur + bijbehorend e-book (PDF) per element zodat je weer lekker in je vel komt en helemaal in je element bent. Wist je dat artsen in het oosten deze vorm van yoga ontwikkelden om de mensen in het dorp langer gezond en fit te houden?

Totale waarde: 912 euro.
Pak die afscheidsdeal met meer dan 90% KORTING.
Betaal nu slechts 87,50 euro.

In de afgelopen jaren ben ik gegroeid en veranderd. Ook mijn leven is veranderd toen ik moeder werd. Daarmee veranderde alles mee, dus juist ook mijn werk. Als psycholoog en coach ben ik me meer gaan richten op individuele coaching en therapie. Daarin neem ik de lessen uit de mindfulness zeker mee. Maar stilletjes is de focus dus veranderd. Ik ben me gaan scholen als lichaamsgericht therapeut en mijn liefde voor lichaamswerk wil ik komende jaren nog meer uitdragen. Dat terwijl ik zoveel moois en waardevols heb gecreëerd.

Foto uit 2021, toen ik de kaartjes maakte

Mensen mailen me nu nog steeds om me te bedanken voor de cursussen, over de waarde van de meditaties, of vragen of ze niet 1 maar wel 4 journals kunnen kopen omdat het zo fijn voor ze is. Daarom vier ik dit besluit met je in stijl.