De mindfulness kaartjes helpen je om de basisprincipes van mindfulness op een simpele, speelse manier toe te passen in je dagelijkse leven. Zonder dat je daar uren voor op een meditatiekussen hoeft te zitten. Je gaat ontdekken dat mindfulness echt niet ingewikkeld, zweverig of tijdrovend hoeft te zijn om er profijt van te hebben. Dat is fijn in een druk en vol leven.

In de drukte van alle dag heb je het gevoel dat je de tijd soms even wil stopzetten. Je bent ambitieus en stelt hoge eisen aan jezelf. Maar het leven raast aan je voorbij. Je hebt nauwelijks tijd en ruimte voor jezelf. Terwijl je weet dat mediteren en momenten van reflectie essentieel zijn om het beste uit jezelf en jouw leven te halen. Het mindful journal helpt je simpele routines te ontwikkelen zodat je elke dag rust en ontspanning ervaart.